Was ist Trockenbürsten?

Was ist Trockenbürste?

Trockenbürsten, Sie haben wahrscheinlich schon davon gehört. Oder haben Sie schon mal so eine Bürste irgendwo hängen sehen. Trockenbürsten ist das gründliche Bürsten Ihrer Haut mit einer Holzbürste. Eine Methode, die bereits vor Jahrhunderten von den Griechen angewandt wurde und immer noch zur Pflege und Verbesserung unserer Haut eingesetzt wird. Aber was genau macht es und was sind die Vorteile des Trockenbürstens? Mehr erzähle ich dir in diesem Blog.

Die Haut

Ich vermute, wenn Sie an ein Organ denken, denken Sie nicht sofort an die Haut. Dabei ist die Haut unser größtes Organ. Es bietet Schutz vor fast allem von außen, wie Hitze, Kälte oder Sonne. Daher ist es wichtig, die Haut gut zu pflegen.

 

Wie geht das, das Trockenbürsten?

Das Trockenbürsten erfolgt mit einer Holzbürste mit weichen Borsten auf einem trockenen Körper. Die Absicht ist, den ganzen Körper zu bürsten, beginnend bei den Füßen und sich zum Herzen hin bewegend. Beim Bürsten werden kreisförmige Bewegungen von innen nach außen ausgeführt. All dies, um die Durchblutung anzuregen. Trockenbürsten muss nicht schwer sein, überhaupt nicht. Machen Sie am besten sanfte Bewegungen, da wir die Haut nicht peelen möchten.

Die Vorteile des Bürstens

Das Trockenbürsten sorgt dafür, dass viele abgestorbene Hautschüppchen entfernt werden, damit die Haut besser atmen kann. Außerdem sorgt es für eine bessere Durchblutung der Haut und einen besseren Abtransport von Schlacken durch das Lymphsystem. Es wirkt sich also positiv auf unsere Gesundheit aus. Darüber hinaus hat das Bürsten noch weitere Vorteile, zum Beispiel sorgt es dafür

• Straffe, ebenmäßige und strahlendere Haut
• Entspannung
• Weniger eingewachsene Haare
• Weniger Cellulite
• Tipps zum Bürsten

Möchten Sie mit dem Trockenbürsten beginnen? Stellen Sie dann sicher, dass Sie eine Bürste mit weichen Borsten kaufen, die natürlich und nicht synthetisch sind. Es ist auch nützlich, einen kleinen Pinsel zu kaufen, damit Sie alles erreichen können. Am besten bürsten Sie vor dem Duschen, damit Sie alles, was Sie abgebürstet haben, sofort abspülen können, was schön ist! Beginnen Sie bei den Füßen und lassen Sie sich beim ersten Putzen Zeit, schließlich dient es auch der Entspannung. Drücken Sie nicht zu fest, es muss kein Peeling sein. Machen Sie kreisende Bewegungen und gehen Sie langsam über Ihren ganzen Körper. Achten Sie auf Wunden, die am besten übersprungen werden. Denken Sie daran, dass die Haut leicht rot werden kann, aber das ist kein Problem, dies ist nur ein Zeichen dafür, dass der Blutfluss in vollem Gange ist.

Wenn Sie mit dem Bürsten fertig sind, können Sie die Bürste ausspülen. Du musst ihn nicht jedes Mal gründlich reinigen, aber zum Beispiel alle drei Wochen einmal. Als letzten Tipp möchte ich Ihnen noch mit auf den Weg geben, nicht öfter als zwei- bis dreimal pro Woche zu putzen, auch Ihre Haut braucht Zeit, um sich zu erholen.

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