L'influence du stress sur la peau et les cheveux
Le stress, tout le monde en fait parfois l'expérience. Quand on parle de stress, on peut distinguer deux types. Eustress et détresse. L'eustress est le stress qui nous anime, c'est le stress à court terme qui garantit que nous pouvons être performants quand nous le devons. C'est le stress que vous ressentez avant une présentation, un rendez-vous important ou un moment excitant. Eustress va et vient, notre corps est parfaitement capable de récupérer après une période d'eustress.
Cela devient une autre histoire quand on parle de détresse. La détresse est un stress à long terme qui ne passe pas rapidement. Elle est causée par des facteurs de stress chroniques : un travail très chargé, des relations difficiles ou des problèmes émotionnels. Il faut toujours essayer de remédier à un stress comme celui-ci, car il a un effet négatif sur notre corps. Vous pouvez lire sur les effets d'un stress excessif sur votre peau et vos cheveux dans ce blog. De cette façon, vous avez au moins suffisamment de raisons de vous assurer de vous détendre de temps en temps pour échapper au stress et à ses effets négatifs.
Cortisol
Aussi appelée hormone du stress. Le cortisol joue un rôle important dans l'organisme, il a un effet anti-inflammatoire, assure le rythme veille-sommeil et joue un rôle important dans le métabolisme. Associé à l'adrénaline, il assure l'action, si nécessaire. Lorsque le corps est dans une situation stressante, cette hormone lui permet de fonctionner. Être dans ce mode pendant longtemps n'a qu'un effet néfaste, épuisant le corps : notre peau et nos cheveux aussi.
Affecter les cheveux
Si vos cheveux peuvent tomber du stress? Malheureusement oui. Lorsque le corps subit trop de stress et d'adrénaline, cela s'accumule dans les glandes sébacées près de la peau. Cela peut entraîner la production d'un excès d'acide lactique et c'est cet acide lactique qui endommage les cheveux. Il endommage la couche protectrice naturelle du cuir chevelu, ce qui se traduit par des cheveux moins fermes et des cheveux qui tombent facilement.
Effet sur la peau
Trop de stress peut entraîner une augmentation de la production de sébum dans la peau, ce qui augmente le risque de points noirs, de boutons et de peau grasse. Des quantités trop élevées de cortisol modifient l'équilibre hydrique de la peau, ce qui peut provoquer une peau déshydratée. Trop de cortisol peut également provoquer la dégradation du collagène, ce qui rend la peau moins ferme, peut paraître terne et il y a un risque plus rapide de ridules et d'impuretés.
Astuces
Il n'y a qu'un seul conseil : évitez trop de stress. Bien sûr, cela semble simple et est beaucoup plus difficile dans la pratique, mais il est extrêmement important d'éviter trop de stress. Tout d'abord, il est important que vous admettiez qu'il y a du stress, car c'est parfois difficile à admettre. Essayez d'identifier les facteurs de votre vie qui déclenchent le stress et essayez d'y remédier. Essayez de planifier des moments de détente pour vous-même et le conseil le plus important : dites aux autres ce que vous ressentez. Se sentir stressé n'est pas tabou, en parler avec les gens peut aider !
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