Conseils pour une journée parfaite de soins personnels (au soleil)
Nous avons tous besoin de temps pour nous-mêmes, est-il agréable d'utiliser ce temps pour prendre davantage soin de soi ? Prendre soin de soi est un concept large de nos jours, mais il englobe toutes sortes de choses qui sont bonnes pour soi. Par exemple, vous pouvez penser à des activités qui vous aident à vous détendre, comme le sport ou la méditation. Prendre soin de soi peut aussi signifier prendre le temps de prendre soin de soi complètement sur le plan corporel avec un gommage extensif ou un masque par exemple. Parce que les soins personnels sont importants, ce blog contient un certain nombre de conseils pour une journée de soins personnels (au soleil) parfaite.
1. Planifiez-le
De nos jours, la vie est trépidante, de nombreuses personnes sont stressées ou ont une charge de travail élevée et il y a peu de temps pour se détendre. Pourtant, il est extrêmement important de se détendre de temps en temps, même si vous ne semblez pas avoir le temps pour cela. Ce qui peut vous aider, c'est de planifier une journée, une soirée ou même quelques heures pour vous-même. C'est ainsi que vous prenez ce rendez-vous avec vous-même et vous pouvez (vous devez même) le prioriser.
2. Découvrez ce qui vous détend
Les moments que vous prévoyez pour vous-même doivent vous assurer une vraie détente. Vous pourriez passer une soirée libre à ranger / nettoyer et bien que cela puisse apporter la paix, ce n'est pas relaxant pour tout le monde. Demandez-vous ce dont vous avez vraiment besoin lors d'une telle soirée ou journée et essayez de rester près de vous, ce moment est pour vous et non pour quelqu'un d'autre. Envie de prendre un bain, puis de prendre soin de vous de la tête aux pieds et de regarder un film en peignoir avec un verre de vin ? Parfait. Êtes-vous plutôt du genre sports durs, suivis de méditation et de cuisine intensive pour vous-même ? Aussi parfait. Tout va bien, tant que cela contribue à la détente pour vous.
3. La beauté jusqu'au bout
Je pense que presque tout le monde est d'accord avec moi quand je dis qu'il n'y a pas de sensation aussi agréable que de merveilleux soins pour la peau et les cheveux. Un tel moment de soins personnels se prête bien à un soin de beauté complet pour vous, par vous-même. Épilez vos sourcils, frottez bien votre peau ou prenez un bon masque facial. Ou offrez-vous un massage facial, prenez soin de vos cheveux avec un masque et jouez votre propre pédicure. Il a un effet relaxant et vous rendez service à votre peau et à votre corps.
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4. Soins personnels standards
Prendre soin de soi ne se résume pas à quelques heures par semaine, bien sûr, il est généralement important que nous prenions bien soin de nous. Cela comprend également une alimentation saine et une consommation suffisante d'eau, mais bien sûr aussi du chocolat de temps en temps. Le sommeil et le stress contribuent également énormément à ce que nous ressentons. Un sommeil suffisant est essentiel pour fonctionner correctement, ne le sous-estimez pas ! Elle affecte, entre autres, notre système endocrinien, notre digestion et notre humeur.
Demandez-vous : est-ce que je prends assez de temps pour me détendre de temps en temps et est-ce que je prends vraiment soin de moi ? Sinon, voyez ce blog comme une invitation à le faire plus souvent. Si oui, continuez. Votre tête et votre corps vous remercieront.
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