Der Einfluss von Stress auf Haut und Haar

Stress, jeder erlebt es manchmal. Wenn wir über Stress sprechen, können wir zwei Arten unterscheiden. Eustress und Distress. Eustress ist Stress, der uns antreibt, es ist Kurzzeitstress, der dafür sorgt, dass wir Leistung bringen, wenn wir müssen. Es ist der Stress, den Sie vor einer Präsentation, einem wichtigen Termin oder einem aufregenden Moment erleben. Eustress kommt und geht, unser Körper kann sich nach einer Eustress-Phase perfekt erholen.

Es wird eine andere Geschichte, wenn wir über Not sprechen. Distress ist langfristiger Stress, der nicht schnell vergeht. Es wird durch chronische Stressoren verursacht: ein sehr anstrengender Job, schwierige Beziehungen oder emotionale Angelegenheiten. Stress wie dieser sollte immer versucht werden behoben zu werden, da er sich negativ auf unseren Körper auswirkt. Wie sich zu viel Stress auf Haut und Haare auswirkt, können Sie in diesem Blog nachlesen. So haben Sie zumindest genug Gründe, sich hin und wieder zu entspannen, um dem Stress und seinen negativen Auswirkungen zu entfliehen.

Cortisol

Auch Stresshormon genannt. Cortisol spielt eine wichtige Rolle im Körper, es wirkt entzündungshemmend, sorgt für den Schlaf-Wach-Rhythmus und spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel. Zusammen mit Adrenalin sorgt es für Action, wo es nötig ist. Wenn sich der Körper in einer Stresssituation befindet, ermöglicht dieses Hormon ihm, Leistung zu erbringen. Lange Zeit in diesem Modus zu sein, wirkt sich nur nachteilig aus und erschöpft den Körper: ebenso unsere Haut und Haare.

Beeinflussen Sie das Haar

Ob Ihre Haare durch Stress ausfallen können? Leider ja. Wenn der Körper zu viel Stress und Adrenalin erfährt, sammelt sich dieses in den hautnahen Talgdrüsen an. Dies kann dazu führen, dass überschüssige Milchsäure produziert wird und diese Milchsäure das Haar schädigt. Es schädigt die natürliche Schutzschicht der Kopfhaut, was zu weniger festem Haar und leicht ausfallendem Haar führt.

Wirkung auf die Haut

Zu viel Stress kann zu einer erhöhten Talgproduktion in der Haut führen, was das Risiko von Mitessern, Pickeln und fettiger Haut erhöht. Zu hohe Mengen an Cortisol verändern den Feuchtigkeitshaushalt der Haut, was zu einer Austrocknung der Haut führen kann. Zu viel Cortisol kann auch zum Abbau von Kollagen führen, wodurch die Haut weniger straff wird, stumpf aussehen kann und feine Linien und Unreinheiten schneller entstehen.

Hinweise

Es gibt nur einen Tipp: Vermeiden Sie zu viel Stress. Das klingt natürlich einfach und ist in der Praxis um einiges schwieriger, aber es ist extrem wichtig, zu viel Stress zu vermeiden. Zunächst einmal ist es wichtig, dass Sie zugeben, dass es Stress gibt, denn manchmal ist es schwierig, dies zuzugeben. Versuchen Sie, die Faktoren in Ihrem Leben zu identifizieren, die den Stress auslösen, und versuchen Sie, sie anzugehen. Versuchen Sie, Momente der Entspannung für sich selbst einzuplanen und der wichtigste Tipp: Sagen Sie anderen, wie Sie sich fühlen. Sich gestresst zu fühlen ist kein Tabu, mit anderen darüber zu reden kann helfen!

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